静的ストレッチ

【もも前】椅子を使った大腿四頭筋のストレッチ

【背中】広背筋ストレッチ

【腸腰筋】アーチェリーストレッチ

【広背筋】立位背中ストレッチ

【静スト】胸腰筋膜ストレッチ

【静スト】もも前ストレッチ

【腰】だるまストレッチ

【背中】座位背中ストレッチ_修正

【静スト】お尻ストレッチ

【腰】捻りストレッチ

【横向き】太もも前ストレッチ

【うつ伏せ】太もも前ストレッチ

【仰向け】外もも（大腿筋膜張筋）ストレッチ

【ストレッチ】仰向けお尻ストレッチ

【ストレッチ】座位背中ストレッチ

【臀筋群】椅子でお尻ストレッチ

【首】首のストレッチ

【お尻・腰】お尻&腰捻りストレッチ